Meditación para calmar tus emociones y relajar tu mente

Suscribete a nuestro canal de Youtube

Te damos la bienvenida a Consejos para ser feliz!!
La felicidad podríamos denominarla como un sentimiento de plenitud: cuando contactamos con nuestra parte mas íntima, estamos en armonía con nosotros mismos y con lo que queremos y vivimos.
Así que te invitamos a que veas este canal. Encontrarás audiolibros, historias, mensajes y reflexiones relacionadas con el liderazgo, autoestima, inteligencia emocional, PNL, coaching, motivación… Y mucho más!!!.

Mindfulness para el mundo – Pedro Acosta

El mindfulness consiste en prestar atención, momento a momento, a pensamientos, emociones, sensaciones corporales y al ambiente circundante, aceptándolos, es decir, sin juzgar si son correctos o no. La atención se enfoca en lo que se percibe, sin dar pie a rumiación, definida esta última como la preocupación excesiva por los problemas y sus posibles causas y consecuencias, en vez de estar dirigida a buscar soluciones. En Mindfulness para el mundo -Vivir en el presente sin juzgar el autor Pedro Acosta nos dice que al hablar de atención plena, meditación, o conciencia plena estamos hablando de mindfulness. Él en este libro nos da consejos prácticos para empezar a aplicarlo en nuestra vida diaria, en este video podrás ver algunos de ellos.