Liderazgo emocional de Richard Boyatzis y Annie McKee

En el libro Liderazgo emocional de Richard Boyatzis y Annie McKee encontraremos claves para renovarnos mental, física y emocionalmente, tips para combatir el estres y evitar el riesgo de quemarnos profesionalmente, además de potencializar nuestra inteligencia emocional, El liderazgo emocional es aquél liderazgo que incluye el manejo de las emociones de forma efectiva para conseguir liderar con eficacia. Los seres humanos actuamos básicamente por emociones y a la hora de convencer y motivar tenemos que estimular las emociones. Todos lo hemos visto: el líder ambicioso que disfruta de un gran éxito hasta que, inexplicablemente, se estrella y se quema. Tal vez este líder haya sido usted. ¿Por qué suceden estas cosas aunque el líder tenga visión, talento e inteligencia emocional? Richard Boyatzis y Annie McKee, coautores, y Daniel Goleman, del best seller Primal Leadership, sostienen que los líderes actuales se enfrentan a unos desafíos  precedentes que dan como resultado un círculo vicioso de estrés y sacrificio, sin apenas tiempo para recuperarse. En este audio, encontraras claves para ejercer este liderazgo de forma efectiva en cualquier aspecto de nuestra vida. 

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El hombre que tuvo la fortuna de fracasar (José Luis Montes)

Huimos de todo lo que huele a fracaso. De hecho, hay un montón de libros que enseñan a conseguir el éxito, pero muy pocos que hablen del fracaso. Se nos ha preparado para triunfar: la formación que seguimos, el trabajo que deseamos, el lugar donde queremos vivir, incluso las relaciones que tenemos han de estar encaminadas hacia un porvenir grandioso. Pero es curioso que en esta sociedad preparada para este fin, apenas haya personas que se sientan exitosas. Y lo más paradójico aún: entre los exitosos, muy pocos son felices.
Este libro cuenta la historia de Manuel, un hombre que tras haber hecho todo lo necesario para triunfar, fracasa. Y en medio del fracaso, descubre que si bien había seguido el camino que lo llevaría a la meta, esta no era su meta, había estado caminando en dirección contraría a su objetivo vital. Así que decide emprender un nuevo trayecto que lo lleva a la cumbre del Kilimanjaro.
El hombre que tuvo la fortuna de fracasar no sólo es una lectura apasionante para los aficionados a la montaña, sino para todos aquellos que sienten que deben cambiar algo importante en sus vidas. Enseñará a quienes han fracasado alguna vez, a quienes fracasan frecuentemente y a quienes creen que están a punto de fracasar que quizá lo mejor esta por venir.

Qué es el éxito? Que significa ser exitoso?

Muchas personas asumen que una persona exitosa  es aquella que cuenta con mucho dinero,  que cuentan con carros, bienes, poder, fama, etc. Esta es la razón por la cual muchos de los cantantes, futbolistas, actores cuentan con un gran número de seguidores, que aclaman cualquier acción de sus personajes favoritos. Sin embargo, si buscas en el diccionario, la definición de éxito es ”

  1. Resultado, en especial feliz, de una empresa o acción emprendida, o de un suceso.
    “las negociaciones  han tenido finalmente éxito; el éxito del acuerdo es de todos”
  2. 2. Cosa que supone un éxito o resultado feliz.
    “todas sus canciones han sido éxitos internacionales en la última década”
    El termino Éxito proviene del latín exĭtus, que significa “Salida” de ahí se determina que Éxito se refiere al resultado final y satisfactorio de una tarea. Si bien es cierto que el contexto del éxito se basa en el triunfo obtenido en una circunstancia, no necesariamente tiene que ser absoluta. Se considera éxito una acción a la que se le vio resultados positivos, mas no que sea una contienda que haya superado las expectativas. El éxito se obtiene a partir de la buena gestión y organización de las actividades a realizar, a fin que nos encontremos con los resultados esperados o aproximados.

Cuando hablamos de éxito, existen varias posturas frente al mismo, sin embargo, puede definirse como el encuentro de aquello que a cada uno le haga sentir bien. No podemos desconocer que cada persona tiene un concepto frente a este término.  No todos deseamos lo mismo, y tampoco a todos nos gusta hacer las mismas cosas.

Por eso, si te evalúas y te quieres ver como una persona exitosa, debes hacer un examen interior para definir si lo que estas haciendo, o lo que quieres realizar te hace sentir bien y lo más importante feliz,  por eso para lograrlo antes que todo debes adquirir un compromiso contigo mismo, para conocerte, para evaluar que quieres en la vida, si es lo que los demás te imponen o lo que tu quieres realizar, pero sobre todas las cosas responsabilidad con tu vida.
Claramente esto lleva un tiempo, un proceso de maduración y de crecimiento personal, un camino por recorrer, en el que se presentan todo tipo de obstáculos y dificultades. Atravesar los problemas, tropezar y luego levantarse con más templanza y nutrido de las herramientas que la experiencia nos brinda, es lo que nos permite poder realizar ese camino.
Fracasar no es caerse sino en todo caso no volver a levantarse, no volver a intentarlo. Es una decisión personal quedarse en la queja, en el malestar, en el obstáculo o problema que se haya presentado. Como así también es una decisión personal, ponerse de pie, más allá de las heridas y lo difícil que esto resulte, avanzar en el recorrido que uno elija realizar.

Podemos decir que somos creadores de nuestra propia vida y por lo tanto somos nosotros los que decimos que es éxito y qué no lo es para cada uno. Apropiarnos de esa posibilidad de elegir y de la libertad de decidir que nos hace sentir plenos, implica ya en sí mismo, ser exitoso.

 

 

 

Conócete a ti mismo

Que tanto te conoces a ti mismo?, sabes como reaccionas ante diferentes circunstancias?, Sabes quien eres?

Algunas de estas preguntas te las abran hecho en algún curso en tu colegio, escuela, high school, etc, y tu en algunas ocasiones no sabes que responder. A veces resulta muy dificil conocernos a nosotros mismos, las actividades diarias, las personas que te rodean, la escasez de tiempo para ti son algunos factores que impiden que tu evalues estas preguntas. Pero, es importante hacerlas?

Pues te que si, en cierta forma te ayuda a tener estabilidad emocional y equilibrio. El conocimiento de uno mismo se refiere a conoces tus aptitudes, actitudes, talentos, capacidades, fortalezas, limitaciones, temperamento, intereses, motivaciones, sentimientos, gustos, pensamientos, etc . Sin embargo, a lo largo de nuestra vida no llegamos a conocernos en absoluto debido a que diferentes agentes externos, personas que llegan a tu vida, situaciones que desestabilizan tu cotidianidad, incluso porque no decirlo aspectos negativos como enfermedades, muerte, tragedias pueden sacar de ti muchísimas cosas que ni siquiera tu conocías.

Uno de los aspectos más importantes para conocerte a ti mismo, tiene que ver con Controlar tus emociones, es una habilidad que tienes que aprender a desarrollar. Debido a que esto no significa que dabas represar todas tus emociones sin expresarlas, sino corresponde a saber como actuar ante cualquier emoción o sentimiento. Sobre todo, se ve reflejado cuando aparecen emociones negativas, como la ira, en muchos casos reaccionamos de forma exagerada, rompiendo cosas, gritando, insultando, sin tener en cuenta las consecuencias. En estos casos es importante antes de cualquier cosa que solo tu defines como reaccionas, solo tu eres dueño de lo que te sucede y solo tu puedes transformar esas reacciones y convertirlas en algo positivo. Un pequeño consejo que me sirvió mucho, respira, respira y respira, de esta forma calmas tu cerebro y la emoción se desvanece.

 

•Viaja a tu interior, acéptate y te conocerás mejor”. Haz una lista de tus virtudes y otra de tus defectos. Compara ambas listas e intenta mejorar aquello que no te guste.

•Actúa. Observa cómo influyen tus emociones en tus estados de ánimo y busca la manera de modificar los negativos en positivos. Anota en un papel los comportamientos que te hicieron sentir mal y piensa cómo podrías solucionarlo. Por ejemplo: cuando te sientes triste puedes recurrir a un amigo cercano, por ejemplo tu mascota (si la tienes), o ver videos graciosos. Creeme, esto siempre funciona.

•Acéptate como eres, analiza cuáles son tus capacidades y tus limitaciones. Fíjate metas a corto y medio plazo en función de las mismas. Esto reforzará tu autoestima, además evita compararte con otros, tu tienes muchas capacidades, habilidades, talentos que solo tu tienes, eres unic@, y como tal no necesitas revisar a los demás, un ejemplo sencillo que te puede servir es todos los días empieza tu día hablándote al espejo, dando gracias por ser quien eres y por todos tus talentos, virtudes, cualidades, de esta forma, te aceptaras y estaras orgullos@ de ser tu.

•Compréndete: anota durante un tiempo cómo te sientes a lo largo del día. Cuando te levantes, a media mañana, al mediodía, por la tarde y antes de acostarte. Intenta averiguar cuál es la causa de esas emociones.

Sigue estas sencillas pautas y comprobarás cómo, a través del conocimiento de ti mismo, mejoras las relaciones contigo mismo y con los demás.

Aquí te dejo un video que te ayudara en esta tarea.