Autoestima, éxito y amor propio

¿Cómo aumentar TU autoestima?” es una pregunta muy común. Y la verdad es que no existe un método infalible o una solución mágica: lo que debemos hacer es tomar conciencia de que cada persona puede mejorar en este sentido a base de constancia.

Para aumentar tu autoestima debes hacer lo siguiente:

Dejar de castigarme

Se realista acerca tanto de tus virtudes como de tus defectos, y entiende que no eres perfecto y nadie lo es. Y tampoco el propósito debe ser transformarse en una persona perfecta. Lo que buscas en realidad y en lo que debes enfocarte es ser feliz. No le restes importancia a lo que sabes hacer, a si como acepta que no puedes hacerlo todo perfectamente bien. Valora lo bueno que tienes, eres y haces. Solo es cuestión de prestarle atención.

Cambia de polaridad: Piensa en positivo

Cambia el “No puedo” por el “Voy a intentarlo” o “Me va a ir muy bien”. Esfuérzate un poco más por mirar las cosas buenas de la vida. Eso te ayudará a salir de la rutina mental negativa. Es un cambio fundamental, un cambio de raíz, que debes hacer a diario y en todo momento.

Ponte metas que sean realistas y que puedas cumplir

Cuando te pones metas que te son fáciles de alcanzar, ganas confianza y el carácter necesario para ir por metas un poco más grandes. Lograr algo que nos hemos propuesto previamente nos genera una satisfacción que nos impulsa y sobre todo, eleva nuestra visión de sí mismos. Si fracasamos o cometemos errores, debemos aprender de ellos sin culparnos. Fallar es aprender a hacer algo de forma distinta en la próxima ocasión.

Cómo aumentar tu autoestima sin compararte con otras personas

No pierdas tiempo ni gastes energía envidiando a personas que tienen más o son mejores que tú. En este mundo siempre existirán personas mejores que tú, también existirán personas peores que tú. Eres único, eres tú mismo y llevas tu propia vida, tal y como lo hacen esas personas. Evita compararte.

Concéntrate en estos primeros pasos para saber como aumentar tu autoestima a diario, y te verás cómo aumenta tu confianza se eleva a otro nivel y tu percepción de ti mismo mejora continuamente.

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Reflexión

furious-2514031_960_720En muchas ocasiones, por diferentes circunstancias tenemos días en que al parecer el mundo esta contra nosotros,  tenemos peleas con nuestra pareja, compañeros de trabajo, padres, hermanos, hijos, amigos etc. Ante estas situaciones siempre pensamos que los del problema son ellos, que las cosas no se hacen como yo las quiero porque yo si tengo razón, dirás en muchas ocasiones o sencillamente crees que sabes todas las respuestas y que el mundo esta equivocado, que todas las personas estan contra mí.  Aunque quieres saber algo, esto es falso,  la forma en la que ves el mundo es la forma en la que tú eres, si crees que estas o que siempre tienes la razón te invito a que medites, estoy en lo correcto?, tengo razones para estar enojada con tal persona?, acaso soy yo la que estoy equivocada?. Estas preguntas debes planteartelas cada vez que tienes alguna discusión con alguien debido a que para las personas es mucho más importante creer que tiene la razón que ceder y vivir tranquilo. El vivir tranquilo implica manejar de forma adecuada los conflictos con los demás, controlando la situación desde la inteligencia y  no desde la emoción, respirando profundamente por unos minutos para que te calmes y actués inteligentemente. De esta manera podrás ver la situación desde otra perspectiva, siendo asertiv@ en tus opiniones y en el manejo del conflicto, disminuyendo el estres, la ansiedad, la depresión y todos los sentimientos negativos que traen como consecuencia pelear o no llegar a un acuerdo con los demás.

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Recuerda que el manejo de las emociones es fundamental no solo para vivir en comunidad, sino por tu salud física,  mental, espiritual y emocional. Así que te invito a que cada vez que tengas alguna situación, problema o conflicto que te lleve a creer que solo tu tienes la razón, toma aire, respira profundamente y trata

 de ampliar la perspectiva para llegar a una solución que beneficie a todas las

 

 partes implicadas.

 

 

 

Éxito: Una guia extraordinaria por Robin Sharma

Robin Sharma en su obra :Éxito. Una guía extraordinaria nos ofrece consejos para encontrar el máximo potencial en nuestra vida y de esta forma vivir la vida de forma maravillosa, las reflexiones, los consejos que animan, motivan y estimulan, se convierte en una excelente alternativa de lectura en tu tiempo libre. Este libro indudablemente nos cargara de muy buena energía, de tal forma que nos permitira sentir y vivir la vida de forma plena, activa y feliz. Robin Sharma es autor de El monje que vendió su Ferrari y uno de los líderes en coaching más reconocidos del mundo; desde famosos ejecutivos y destacados empresarios hasta estrellas del rock y miembros de la realeza han llevado a la práctica sus enseñanzas. Robin Sharma habla en primera persona sobre cómo extraer el gran potencial que llevamos dentro. Estrategias concretas para convertir los problemas en oportunidades y para equilibrar la vida y el trabajo, e ideas positivas para conseguir una buena salud son algunas de las herramientas que invitan al lector a cargarse de energía y disfrutar de una vida interior más rica y equilibrada.