Alimentación saludable

 

Numerosos estudios demuestran que la alimentación es un pilar fundamental en la prevención de enfermedades. Las enfermedades crónicas tienen una larga duración y por lo general son de progresión lenta.  Se trata de enfermedades claramente vinculadas a nuestro estilo de vida, por ello hay que atender de una manera más comprometida y consciente a nuestra manera de vivir.

Hay tres pilares fundamentales que se deben cumplir en una alimentación saludable y son válidos para todas las personas: natural, nutritiva, antiinflamatoria. Aunque el tema que nos ocupa es la alimentación, también es importante matizar la importancia de vivir en un entorno saludable, tener actividad física moderada, pero continuada, y un equilibrio emocional adecuado. En este video, podrás ver más información relacionada con alimentos que son beneficiosos para nuestro cuerpo y nuestra mente.

 

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